پاسخ : روشی را به شما آموزش می دهم که ضمن این که سرعت مطالعه شما را افزایش می دهد باعث می شود مطالب بهتر در ذهنتان بماند و دیرتر فراموش شود :
1.یک مداد قرمز تهیه کنید
2.قبل از شروع مطالعه کتاب ابتدا از خود بپرسید به چه دلیل این کتاب را می خوانید؟
3.نگاهی کوتاه به فهرست کتاب بیندازید تا متوجه شوید محتوا چه می باشد؟
4.شروع به مطالعه کنید و صفحه اول فصل را بخوانید.
5.با مداد قرمز دور کلمات اصلی صفحه را خط بکشید،مثلا موضوعی که می خوانید جغرافیاست و در مورد سلسله جبال البرز می باشد، کلمات کلیدی آن شامل : البرز ، ارتفاع ، موقعیت مکانی و...
6.حالا نگاهی به کلمات کلیدی بیندازید و کتاب را ببندید و سعی کنید کلماتی که دور آن خط کشیدید را به ترتیب به یاد آورید، به طور ناخودآگاه ضمن این که هر کلمه کلیدی را به یاد می آورید مطالب مرتبط با آن در ذهنتان نقش می بندد .
شما با این روش هر صفحه را در کوتاه ترین زمان ممکن می خوانید و مرور می کنید.
این روش به شما کمک می کند تا مطالب به خوبی در حافظه تحکیم شوند،برای تقویت حافظه مهم ترین فاکتور افزایش تمرکز و توجه است هر چقدر که شما با تمرکز بالاتری درس بخوانی بهتر در حافظه ات می ماند،خوردن بعضی خوراکی ها مثل انجیر،پرتقال،خرما،مویز و موز باعث تقویت حافظه می شود،ضمناً مدیریت ذهن بسیار مهم است یعنی بر عواطفت کنترل داشته باشی و عواطف منفی ات را حذف کنی تا انرزی ات را از بین نبرند،دایم به خودت بازخورد مثبت بده این بازخوردها باعث افزایش اعتماد به نفس می شود و بر یادگیری تاثیر مثبت می گذارد. |